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Hallo liebe Leute,

dieser Blog soll eine Art Forum für Menschen sein, die dauerhaft Gewicht reduzieren wollen. Wir kennen alle unzählige Diäten, die jedoch alle eins gemeinsam haben: wenn man mit ihnen aufhört, setzt der Jojo-Effekt ein. Für einen dauerhaften Erfolg muss auch die Ernährung dauerhaft umgestellt werden. Im Wesentlichen bedeutet dies eine Reduzierung der Kalorien, die wir täglich zu uns nehmen.  Wer jeden Tag den Teil des Körpers mit füttert, den er eigentlich los werden will, der kann keinen Erfolg haben.

Ich werde in Zukunft fast jeden Tag eigene Rezepte und Ideen veröffentlichen, die ein schmackhaftes und kalorienarmes Essen garantieren, ohne dass dabei jemand hungern müsste. Die genauen Mengen muss sich natürlich jeder selber heraussuchen, denn je nach Größe, Geschlecht, Zielgewicht, Tätigkeit und Aktivität ist der persönliche Bedarf unterschiedlich.

Natürlich hoffe ich auf viele Kommentare und Anregungen.

Viel Spaß

Eure Sophie