Zu Beginn jeder gewöhnlichen Diät steht der gedankliche Stress. Werde ich es durchhalten, wie schwer wird es, wie viel werde ich abnehmen? Schon alleine diese Gedanken reichen aus, um jede noch so ausgefeilte Diät zunichte zu machen. Viele kennen den Effekt aus der eigenen Erfahrung. Anstatt abzunehmen, legt man erstmal sogar ein paar Kilogramm zu.
Eine Diät kann nur dann wirksam und erfolgreich sein, wenn man sich nicht unter Druck setzt. Nur wer locker und entspannt an die Sache ran geht, kann Erfolge erzielen. Natürlich benötigt man Disziplin, aber sie darf nicht in Selbstkasteiung ausarten.
Das gemeinsame Abnehmen nach bestimmten, von mir Stück für Stück erklärten Regeln, vermeidet diesen ungesunden Stress und macht den Kopf frei. Prominente können sich einen Personal Trainer und einen Diätkoch leisten, wir machen es eben gemeinsam und werden den gleichen Effekt erzielen. Unter Anleitung kann jeder mehr Leistung bringen und genau das ist notwendig, denn Abnehmen und seine Lebensgewohnheiten ändern ist eine große Leistung und ein großer Erfolg.
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